סדנת מיינדפולנס לקהל הרחב

מה זה
מיינדפולנס?

מיינדפולנס זה להיות קשוב ומודע למה שמתרחש בכל רגע, באופן לא שיפוטי.
זוהי מיומנות שניתן לפתחה באמצעות תרגילי מדיטציה.

למה
זה טוב?

פיתוח מיינדפולנס יעזור לך בהתמודדות עם מצבים מאתגרים בחיים.
המיומנות שתלמד בסדנה תפתח בך אופטימיות ותקווה לצד תחושה של מסוגלות ואמונה עצמית.

מה
אנחנו מציעים?

קורס חוויתי ועוצמתי בו נלמד להיות בנוכחות מלאה עם עצמנו והסביבה
הקורס בנוי מ-8 מפגשים שבועיים בהם נלמד טכניקות של מדיטציית מיינדפולנס.
המפגשים הם פרונטליים – עם אופציה להתחבר לזום.

האם
דרוש ניסיון?

אין צורך בניסיון כלל, נלמד הכל בסדנה.

מתי?

הסדנה מתקיימת בימי שישי | 10:30-12:00 החל מה-28.10
למשך 8 מפגשים פרונטאליים 

איפה?

במרכז מיינדפולנס שבמרכז לשירות פסיכולוגי שער הנגב (מכללת ספיר)

יתרונות
המיינדפולנס

אלפי מחקרים כבר הוכיחו את מה שהמתרגלים מרגישים כבר שנים

מנחים

ד"ר לימור סוויסה בנימין, פסיכולוגית קלינית מדריכה, ומנחת סדנאות מיינדפולנס.

תכל'ס
עם מה יוצאים מהסדנה?

בגדול, הסדנה תשפר לכם את איכות החיים במידה ותקפידו לתרגל.

1.

תלמדו לצאת מהטיס האוטומטי

2.

תפחיתו את השיפוטיות

3.

תגדילו את יכולת ההכלה שלכם

4.

תלמדו דרכים לווסת את עצמכם אל מול אתגרי החיים

*ביטול הרשמה עד 7 ימים ממועד הקורס, אינו מחויב בתשלום,
ביטול הרשמה מ-7 ימים ועד מועד פתיחת הקורס, יחויב ב-30% מהעלות.
מעבר לכך, כל ביטול יחויב בתשלום עלות מלאה.

*המרכז הפסיכולוגי רשאי לבטל ו/או לשנות את הקורס ו/או את המועד שנקבע לקיום הקורס בהתראה של עד 3 ימים לפני מועד פתיחתו. בנוסף, המרכז הפסיכולוגי רשאי לשנות את הקורס מפרונטלי לזום בהתאם למגבלות הקורונה.

*במקרה של ביטול הקורס על ידי המרכז הפסיכולוגי יוחזר כספו של המשתתף במלואו.

ליצירת קשר עמנו, נא מלאו פרטיכם: