מיינדפולנס לסטודנטים

רוב פעילויות המיינדפולנס שלנו מתאימות גם לסטודנטים, אך אנו מפעילים קבוצות ייעודיות לסטודנטים בלבד לאור הצרכים הייחודיים העולים מהשטח.

אלפי מחקרים מראים כי תרגול מיינדפולנס מפחית מתחים ולחצים אצל סטודנטים, משפר את הזיכרון, את הקשב והריכוז ואת החוסן הנפשי והגופני ובנוסף, עוזר להתמודד עם לחץ הבחינות ועומס המטלות.

לסטודנטים הלומדים בסביבות בטחוניות מאתגרות, כמו מכללת ספיר בשדרות, תרגול המיינדפולנס מסייע גם בהתמודדות עם תחושות החרדה עקב המצב הבטחוני.

אך מעבר לכל אלו, הסטודנטים הצעירים נמצא בצומת מרכזית בחייהם, בה הוא או היא צפויים לקבל החלטות משמעותיות – לבחור בן או בת זוג לחיים, להחליט על מסלול קריירה והאם הם עצמאיים או שכירים, לבחור אזור ומקום מגורים, ולהגדיר מהן המטרות והשאיפות להמשך. לכן, תרגול המיינדפולנס הוא משמעותי לאוכלוסיה ייחודית זו, היות והוא נותן בידם מיומנויות לקבל החלטות מיטיבות, תוך הפחתת שיפוט עצמי ותוך חיבור לרצונות האותנטיים.

להצטרפות לקבוצת הסטודנטים שלנו, או ליצירת קבוצת סטודנטים חדשה, לחצו כאן.

סדנאות ייחודיות

ליצירת קשר עמנו, נא מלאו פרטיכם: