תפריט
המיינדפולנס מאפשר לנו להיות כאן ועכשיו ולחוות את הרגע הזה. תרגילי המדיטציה מאפשרים לנו לפתח מיומנויות המאפשרות לנו להיות קשובים ומודעים למה שמתרחש עכשיו, תוך הפחתת ביקורת ושיפוט עצמי.
סדנאות המיינדפולנס שלנו מציעות קורס חוויתי ועוצמתי בן 8 מפגשים שבועיים, בו נלמד להיות בנוכחות מלאה עם עצמנו והסביבה באמצעות טכניקות של מדיטציית מיינדפולנס.
הסדנאות מתאימות לכולם, ללא צורך בניסיון או היכרות קודמים, ובסופו של יום נותנות בידיכם כלים משמעותיים לחיים, בין אם ליומיום ולשוטף, ובין אם לצליחת משברים.
אלפי מחקרים מראים כי תרגול מיינדפולנס מסייע בהפחתת תחושות לחץ, מתח וחרדה, לצד חיזוק תחושת המסוגלות, החוסן הנפשי האישי והאופטימיות. מחקרים רבים אף מעידים על חיזוק משמעותי במערכת החיסון ושיפור הזיכרון ויכולות הקשב, הריכוז והמיקוד.
הצטרפו אלינו בחוויית הרגע הזה.
טל. 077-9802751 | 077-9802704
דוא"ל: info@mpsy.org.il
Ⓒכל הזכויות שמורות למרכז לשירות פסיכולוגי שער הנגב | 2023
