תפריט
אלפי מחקרים מראים כי תרגול מיינדפולנס מפחית מתחים ולחצים אצל סטודנטים, משפר את הזיכרון, את הקשב והריכוז ואת החוסן הנפשי והגופני ובנוסף, עוזר להתמודד עם לחץ הבחינות ועומס המטלות.
לסטודנטים הלומדים בסביבות בטחוניות מאתגרות, כמו מכללת ספיר בשדרות, תרגול המיינדפולנס מסייע גם בהתמודדות עם תחושות החרדה עקב המצב הבטחוני.
אך מעבר לכל אלו, הסטודנטים הצעירים נמצאים בצומת מרכזית בחייהם, בה הוא או היא צפויים לקבל החלטות משמעותיות – לבחור בן או בת זוג לחיים, להחליט על מסלול קריירה והאם הם עצמאיים או שכירים, לבחור אזור ומקום מגורים, ולהגדיר מהן המטרות והשאיפות להמשך. לכן, תרגול המיינדפולנס הוא משמעותי לקהלים אלו היות והוא נותן בידם מיומנויות לקבל החלטות אותנטיות, תוך הפחתת שיפוט עצמי ותוך חיבור לרצונות האותנטיים שלהם.
טל. 077-9802751 | 077-9802704
דוא"ל: info@mpsy.org.il
Ⓒכל הזכויות שמורות למרכז לשירות פסיכולוגי שער הנגב | 2023