סדנאות לקהל הרחב

סדנאות לקהל הרחב המיינדפולנס מאפשר לנו להיות כאן ועכשיו ולחוות את הרגע הזה. תרגילי המדיטציה מאפשרים לנו לפתח מיומנויות המאפשרות לנו להיות קשובים ומודעים למה שמתרחש עכשיו, תוך הפחתת ביקורת ושיפוט עצמי. סדנאות המיינדפולנס שלנו מציעות קורס חוויתי ועוצמתי בן 8 מפגשים שבועיים, בו נלמד להיות בנוכחות מלאה עם עצמנו והסביבה באמצעות טכניקות של מדיטציית […]

סדנת מיינדפולנס לסטודנטים

סדנת מיינדפולנס לסטודנטים אלפי מחקרים מראים כי תרגול מיינדפולנס מפחית מתחים ולחצים אצל סטודנטים, משפר את הזיכרון, את הקשב והריכוז ואת החוסן הנפשי והגופני ובנוסף, עוזר להתמודד עם לחץ הבחינות ועומס המטלות. לסטודנטים הלומדים בסביבות בטחוניות מאתגרות, כמו מכללת ספיר בשדרות, תרגול המיינדפולנס מסייע גם בהתמודדות עם תחושות החרדה עקב המצב הבטחוני. אך מעבר לכל […]

הכשרת מדריכי מיינדפולנס לילדים ונוער

הכשרת מדריכי מיינדפולנס לילדים ונוער "מיינדפולנס", ובעברית – מודעות קשובה (קשיבות) – הוא מושג שהפך פופולרי בשנים האחרונות, ומחלחל לתחומי עשיה רבים שעניינם הוא רווחה נפשית, חוסן וטיפוח משאבים אישיים ובינאישיים. העניין הגובר והולך במיינדפולנס, החל באמצעות שילוב טכניקות מדיטטיביות המתאימות למבוגרים, אולם בשנים האחרונות אנו עדים ליותר ויותר התערבויות ברוח המיינדפולנס המתאימות למפגש עם […]

סדנת מיינדפולנס לצוותי חינוך

סדנת מיינדפולנס לצוותי חינוך קהל היעד: מורים, גננות, יועצות, ואנשי חינוך. מתכונת הלימודים: סדנה מתוקשבת, 30 שעות אקדמיות. מקום הלימודים: מרכז מיינדפולנס שער הנגב ושיעורים מקוונים תיאור הקורס – רציונל כיום ידוע כי ניתן להשפיע על ויסות של הקשב, ההתנהגות והרגשות באמצעות אימון בקשיבות (מיינדפולנס). אימון זה מאפשר לכל אדם, בלי קשר לגיל, להיות במגע […]

סדנת מיינדפולנס למטפלים

סדנת מיינדפולנס למטפלים כיום מקובל לראות במיינדפולנס גישה פסיכולוגית המעודדת איזון מנטלי דרך חיבור אל הגוף, ויסות הקשב ופיתוח עמדה לא שיפוטית כלפיי החוויה. גישה זו שואבת את מרבית השראתה מן המסורת הבודהיסטית, אולם עברה התאמות שונות לתרבות המערבית. בשנים האחרונות הולך וגובר העניין הטיפולי והמדעי בטכניקות טיפוליות המבוססות על מיינדפולנס. מאז שנות ה-80 הצטברו […]

סדנאות משפחתיות

סדנאות משפחתיות('להיות ביחד') מחפשים זמן שיאפשר רוגע ושקט יחד עם ילדכם? מרגישים שהעומס בחיים, המסכים והגירויים יוצרים ביניכם מרחק ופערים? סדנת "להיות ביחד" נולדה בדיוק כמענה לכאבים אלו. זוהי סדנת ילדים והורים משותפת, בה תוכלו למצוא יחד את המרחב והשקט שאתם מחפשים בקשר שלכם עם ילדכם. הסדנה מתאימה לילדי בית הספר היסודי, ולכל הורה שמעוניין […]

הרצאות, ערבי דהרמה וימי ריטריט

הרצאות, ערבי דהרמהוימי ריטריט בסדרת ערבי הדרמה וההרצאות, אנו זוכים לארח את טובי מורי המיינדפולנס מרחבי הארץ והעולם. המפגשים הם חד פעמיים ועוסקים בנושאים שונים ומגוונים מעולם התרגול רחב הידיים. המפגשים משלבים התנסויות בתרגול, לצד תכנים מהמסורת הבודהיסטית, או מעולם הפסיכולוגיה, המדע או החינוך ומתאימים למתרגלים חדשים וותיקים. בנוסף, מדי שנה אנו מציעים ימי ריטריט […]