להתחיל מחדש- "תרגול של נשימה מודעת"

להתחיל מחדש – התרגול של מודעות לנשימה

ערב של תרגול ולימוד מדיטציה בהנחיית מייקל שוומברגר וחגית הרמון, במסורת של מורה הזן תיך נאת האן 

מתי?

6 לאפריל, 19:00-21:00

איפה?

במרכז מיינדפולנס שער הנגב, במרכז לשירות פסיכולוגי שער הנגב

“אושר הוא דבר ארעי ומשתנה, אבל ניתן להתחדשות. גם אתם ארעיים וניתנים להתחדשות, כמו הנשימה שלכם, כמו צעדיכם. אתם אינכם משהו קבוע החווה דבר מה קבוע. אתם משהו משתנה שחווה דבר מה משתנה”.  -תיך נאת האן

הנשימה היא סוג של חגיגה, חגיגה של היותנו חיים. הזמנת תשומת הלב אל תוך הנשימה, שוב ושוב, מאפשרת לנו לחזור לעצמנו. זה התרגול של מדיטציההתרגול של מדיטציה -לאחד את התודעה עם הגוף, שוב ושוב, כדי להיות לגמרי נוכחים, לגמרי בחיים. אז אפשר לפנות מקום גם ליופי – כך שהוא יוכל להתעצם ושאנחנו נוכל להיות מוזנים על ידו; וגם לכאב – כדי שתהיה לנו הזדמנות לרפא אותו.

איך נרשמים?
נכנסים ללינק שלמטה ונרשמים בטופס ובנוסף מבצעים תשלום לתרומה בסכום שבין 50-200 ש"ח 

 להרשמה לחצו כאן 

על המנחים:

ליצירת קשר עמנו, נא מלאו פרטיכם: