נפרוש לכמה שעות שקטות למרחבים של הטבע במעבר בין החושך לאור.
נתרגל התבוננות קרובה ומיטיבה בנופים הפנימיים והחיצוניים הנפרשים.
הערב יכלול תרגול מיינדפולנס מונחה בישיבה, תנועה ומנוחה.