התקשרו: 077-9802751 | 077-9802704

מיינדפולנס – דרך בריאה ומוכחת להתמודדות שלמה

קרן ריינרמיינדפולנס – אימוץ גישה ממקור בודהיסטי על ידי הפסיכולוגיה (המערבית)

מיינדפולנס ("קשיבות") הוא מושג שמקורו בתרבות הבודהיסטית ומשמעותו הפניית קשב לחוויה של הרגע הנוכחי תוך כדי אימוץ גישה של סקרנות, פתיחות והעדר שיפוטיות.

בעוד שכל אדם התברך במידה כזו או אחרת של מיינדפולנס, ניתן לפתח יכולת זו באמצעות למידה ותרגול.

במהלך העשורים האחרונים החלו להופיע תוכניות שונות ללימוד ותרגול מיינדפולנס גם בלב הפסיכולוגיה המערבית, ויעילותן הוכחה בעשרות מחקרים מדעיים.

פיתוח מיינדפולנס ככלי רב ערך עבורך:

  • מיינדפולנס הינו כלי בעל ערך רב למגוון רחב של התמודדויות, ביניהן: לחץ ושחיקה, כאב כרוני, דיכאון, חרדה , כעס לא פתור, בעיות קשב וריכוז, פיתוח גמישות מחשבתית ועוד…
  • פיתוח מיינדפולנס יעזור לך בהתמודדות עם קשיי היומיום שכולנו מכירים מקרוב – התמודדות עם מצבי חיים מלחיצים, סיטואציות רגשיות, או "תקיעות" בדפוסי מחשבה ישנים וקושי להשתחרר מהרגלי התנהגות שאינם מועילים.

לפרטים על סדנאות:

שם (חובה)

דואר אלקטרוני (חובה)

טלפון (חובה)

נושא

תוכן ההודעה

info@mpsy.org.il

077-9802751

לקריאה נוספת על מיינדפולנס